Langsung ke konten utama

Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit

Bagaimana cara mengecilkan perut yang buncit dengan cepat? Masalah perut buncit memang menjadi masalah semua orang, apalagi sekarang. Dahulu perut buncit bisa jadi disebabkan busung lapar, sedangkan sekarang lebih banyak disebabkan kebanyakan makan, makanan yang tidak sehat, dan kurang olah raga.
Sebelumnya, ada baiknya kalau kita periksa dulu apakah berat badan anda ideal. Gampang kog caranya, masukkan saja tinggi badan anda sekarang ke dalam rumus mengukur berat badan ideal ini:
(Tinggi Badan Anda -100) X 90% = Berat Badan Ideal
Misalkan tinggi anda 160, dan sekarang berat badan anda 60 kg, maka perhitungannya menjadi: (160 – 100) x 90% = 54 kg. Nah, artinya anda kelebihan 6 kg. Silahkan dihitung dulu berapa berat badan ideal anda.
Cara cepat mengecilkan perut buncit
Woke, sekarang kita kembali ke bagaimana cara cepat mengecilkan perut buncit. Ada banyak cara yang bisa kita dapatkan di luar sana supaya perut anda tidak buncit. Masalahnya, tidak semua cara mengecilkan perut itu bisa kita lakukan. Hehe…, sebenarnya masalah utamanya adalah niat. Iya kan?Winking smile Niat memang menjadi yang utama dalam berbagai hal. Tidak terkecuali jika anda memang mau perut anda tidak buncit. Karena niat menjadi penghalang utama, maka cara mengecilkan perut dibawah ini adalah yang paling sederhana dan ringan, tidak terlalu berat dilakukan, kecuali memang anda merasa masih punya waktu, dan yakin di masa datang masih punya kesempatan untuk mengecilkan perut anda yang buncit itu…. wkwkwkwk
  • Jangan pernah melewatkan waktu makan. Kalau waktunya makan, ya makanlah, jangan menunda apalagi melewatkannya. Jangan berpikir dengan melewatkan waktu makan maka proses diet akan semakin cepat. Begini maksudnya: ketika anda melewatkan makan siang dan berasumsi program diet anda akan lebih cepat, maka saat makan malam tiba justru anda akan lebih banyak makan karena merasa sangat lapar. Tepat makan tepat waktu dengan porsi terkontrol.
  • Makan sedikit dengan waktu yang teratur. Misalnya anda makan dengan porsi kecil tapi waktunya di atur mislanya 3-4 jam sekali. Hal ini dilakukan untuk mencegah perut dipenuhi dengan makanan, dengan demikian perut anda tidak akan kelihatan buncit.
  • Kurangi porsi makan anda secara berkala. Dengan begitu perut anda tidak akan kaget jika dibandingkan mengurangi porsi makan secara drastis. Jika anda sudah terbisanya dengan cara ini, maka program diet anda akan berjalan sesuai dengan harapan.
  • Tidak makan terburu buru. Jangan makan terlalu cepat misalnya hanya dalam waktu 5 menit. Jika anda makan dalam waktu 20 menit maka otak akan memperoleh sinyal anda sudah merasa kenyang dan menghentikan aktifitas makan anda.
  • Konsumsi jus segar setiap hari. Selain baik untuk kesehatan jus buah dan sayur mampu mencegah anda merasa lapar. Jus juga sangat baik untuk tubuh karena merupakan sumber vitamin dan protein utama yang sangat dibutuhkan tubuh. Tapi ingat jangan sembarangan membuat jus, pilihlah jenis buah dan sayur yang rendah lemak dan gula.
  • Kurangi Konsumsi Garam. Terlalu banyak mengkonsumsi garam akan menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.
  • Air Putih. Minum lebih banyak air Putih menjamin fungsi empedu lebih efektif untuk mengeluarkan sampah dalam perut. Jangan merubah konsumsi air Putih saat diet hal ini dikarenakan banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menjadi buncit. Tidak percaya? Baca Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Anda
Gimana tips cara cepat mengecilkan perut buncit ini? Tidak terlau berat to? Melewatkan waktu makan? jarang sekali. Makan sedikit saja? Oke-lah, Mengurangi porsi makan secara berkala? Bisa…. Tidak makan sambil lari-lari? emmm, ok. Mengkonsumsi jus segar? Mau banget, asal ada yang mbuatin, wkwkwk. Dengan niat yang kuat, saya doakan tips cara cepat mengecilkan perut tadi benar-benar ngefek meratakan perut anda. Woke?
Beberapa pilihan produk pengecil perut:
Labels:

Postingan populer dari blog ini

Cara Mengatasi Rambut Rontok Alami Dengan Bawang Putih

Cara Mengatasi Rambut Rontok Alami Dengan Bawang Putih | Sebagai salah satu bagian tubuh yang secara langsung bisa dilihat orang lain, rambut sangat mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. Meskipun ini tidak bersifat mutlak, namun memang jauh lebih nyaman jika rambut kita lebat dan sehat. Kerontokan rambut pada tingkat lanjut akan berakibat pada kebotakan. Hmmm…, tidak banyak orang – apalagi jika anda wanita – yang berani tampil dengan kepala botak. Baca Penyebab Rambut Rontok . Kapan sebaiknya mulai khawatir dengan kerontokan rambut ? Pada umumnya dianggap normal jika rambut anda rontok kurang dari 50 helai per hari. Kerontokan rambut yang normal itu diperlukan supaya ada regenerasi helai rambut di kepala. Bukankah perlu ada tempat untuk tumbuhnya rambut baru? Nah, ketika kerontokan sudah melebihi 50 helai per hari, inilah saatnya anda waspada. Ini merupakan tanda rambut tidak sehat. Kalau sudah lebih dari 100 helai per hari, sebaiknya anda segera melakukan upaya untuk mengatasi ke...
Read more »

Ini Alasan Mengapa Suami Anda Selingkuh

Meskipun selingkuh bukan monopoli kaum pria, tetapi nyatanya asumsi orang sudah terlanjur kuat bahwa pria - para suami itu - punya kecenderungan lebih besar untuk berselingkuh dibanding para perempuan. Entah memang seperti itu faktanya - atau malah sebaliknya. Tapi tulisan ini bukan tentang mana yang lebih banyak berselingkuh. Tulisan ini akan membahas beberapa alasan paling kuat mengapa suami berselingkuh, seperti yang disampaikan oleh M. Gray Neuman, seorang konsultan perkawinan dari Amerika Serikat. Neuman menuliskan hasil survei mengenai alasan mengapa suami melakukan perselingkuhan di dalam bukunya "The Truth About Cheating." Untuk mendukung temuannya, Neuman melakukan survei kepada 200 orang pria beristri yang selingkuh dan tidak selingkuh. Tujuan dari surveinya ini adalah untuk mengetahui alasan mengapa suami menyelingkuhi istrinya, termasuk juga pernyataan para pria pelaku perselingkuhan mengenai hal-hal yang dapat mencegah mereka untuk selingkuh. Berikut ini adalah t...
Read more »

Apa Penyebab Rambut Rontok

Apa penyebab rambut rontok? | Rambut anda rontok padahal sudah di rawat dengan baik? Apakah ada jenis penyakit tertentu yang mempengaruhi tingkat kerontokan rambut? Atau barangkali jenis makanan tertentu? Phew…! Ternyata ada banyak sekali faktor yang bisa menjadi penyebab rambut rontok ya…. Berikut ini adalah beberapa keadaan atau kondisi yang menyebabkan rambut mahkota anda itu rontok. Anemia. Anemia adalah kondisi dimana tubuh kekurangan darah – sel darah merah. Dalam keadaan seperti itu, kandungan zat besi dalam sel darah merah juga sangat kurang. Padahal zat besi ini sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan folikel rambut. Untuk mengatasinya, anda bisa memadukan suplemen zat besi dengan vitamin C. Fungsi vitamin C adalah untuk membantu penyerapan zat besi. Obat-obatan tertentu. Obat-obatan keras, seperti antidepresan, diuretik, dan pil Rx memiliki efek samping kerontokan rambut. Maka jika anda harus mengonsumsi obat-obatan tersebut, cobalah untuk bertanya pada dokter Anda, ji...
Read more »