Langsung ke konten utama

Mengapa Kurang Minum Air Putih Berpengaruh ke Ginjal?

Air Putih Anda tentu pernah mendengar anjuran untuk minum air putih paling tidak 8 gelas atau dua liter setiap hari. Betulkan anjuran itu? Lalu apa kaitannya minum air putih dengan Ginjal? Mengapa kurang minum air putih berpengaruh ke ginjal?

Air putih dapat membantu melancarkan metabolisme dalam tubuh dengan cara mengubah makanan menjadi energi. Air berperan sebagai bahan bakar untuk mendorong reaksi kimia metabolisme. Jika tidak cukup minum air, maka tubuh tidak dapat membakar kalori dengan baik.

Kurang minum air putih akan membuat tubuh mengambil air dari komponen yang lebih dekat, yaitu darah. Karena kandungan air dalam darah diambil maka darah akan menjadi kental sehingga distribusi darah ke seluruh tubuh menjadi terganggu. Kondisi inilah yang sangat berpengaruh pada ginjal. Ginjal akan kesulitan menyaring racun dalam darah yang kental. Itu sebabnya banyak orang yang terkena gangguan ginjal jika kurang minum air putih.

Air putih mempunyai banyak sekali manfaat jika dikonsumsi secara tepat, dalam arti tidak kurang dan juga tidak berlebihan. Manfaat air putih yang kita rasakan langsung bagi tubuh adalah sebagai penghilang rasa haus. Kemudian sebagai pencegah dehidrasi, menggantikan cairan dalam tubuh yang hilang lewat keringat, urine, dan nafas kita.

Selain itu, air putih juga berperan dalam proses detoksifikasi tubuh, karena ada banyak zat yang mudah larut dalam air, sehingga zat-zat pengganggu tersebut akan keluar dari tubuh dengan bantuan air melalui urine.

Air putih juga berperan sebagai alat transportasi pembawa nutrisi dari sistem pencernaan ke beberapa bagina tubuh. Secara psikologis air putih bisa membuat kita tenang. Pada saat kita gugup, stress, atau terganggu minumlah air putih maka secara perlahan kita kan kembali tenang. Meskipun belum diketahui bagaimana air putih bisa menyebabkan kita kembali tenang.

Jumlah air yang menurun dalam tubuh, akan membuat fungsi organ tubuh juga menurun, lebih rentan terhadap bakteri dan virus. Rasa haus adalah mekanisme tubuh untuk memberi tahu kita bahwa asupan air dalam tubuh mulai berkurang. Manusia membutuhkan rata-rata 2 sampai 2,5 liter air per hari. Kebutuhan air ini sudahtermasuk yang dipasok melalui makanan, minuman, hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi, dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Jika berada di ruang ber AC, dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih lebih banyak lagi, karena udara yang dingin akan membuat tubuh cepat dehidrasi. Selain itu minum air putih juga bisa membuat kulit tidak cepat kering. Dan yang pasti air putih juga bisa mendorong energi agar kita tidak lemas.

Share this post :

Postingan populer dari blog ini

Cara Menarik Perhatian Pria

Karena jumlah wanita lebih banyak dari pria, maka wanita mempunyai tingkat persaingan yang lebih tinggi untuk menarik perhatian kaum pria . Karena tingkat persaingan yang tinggi ini maka wanita musti melakukan banyak hal untuk menyiapkan dirinya menghadapi persaingan itu. Sebagian wanita yang ‘merasa’ kalah dalam persaingan itu biasanya akan lebih cenderung untuk menarik diri dari pergaulan, atau paling tidak berusaha untuk tidak terlihat diantara sesama kaumnya. Tetapi bagaimanapun persaingan itu akan tetap terjadi. Untuk memenangkan persaingan dalam mendapatkan perhatian pria itu, baiknya kita melihat dulu wanita yang bagaimana yang menurut pria layak mendapatkan perhatian. Seperti kita ketahui, pria adalah makhluk visual, yang lebih banyak digerakkan oleh pandangannya. Maka, mengapa tidak memberikan apa yang ia inginkan lewat pandangannya itu? Tapi ingat, seksi sama sekali tidak sama dengan seronok dan ‘terbuka’, ini tipsnya: 1. Kenakan pakaian warna merah. Wanita yang me...

Cara Sederhana Mengatasi Penyakit Asam Lambung - GERD - Acid Reflux

Penyakit Asam Lambung bisa menyerang siapa saja - orang dewasa, anak-anak, dan bahkan bayi tidak dapat lepas dari penderitaannya. Pada dasarnya, Acid Reflux atau sakit maag akut  berkaitan dengan penyakit yang disebabkan oleh naiknya asam dari lambung ke tenggorokan. Secara ilmiah, proses tersebut terjadi ketika ada relaksasi yang terjadi pada lower esophageal sphincter (LES), sehingga memungkinkan cairan lambung mengalir kembali ke kerongkongan. baca juga: Gejala Penyakit Asam Lambung (GERD - Acid Reflux Yang Paling Mudah Dikenali Sudah ada berbagai kondisi yang terkait dengan ini. Beberapa di antaranya adalah peningkatan kecemasan rata-rata orang, kurang olahraga, dan pola makan yang tidak sehat.  Semua ini memiliki efek tunggal dalam tubuh — tubuh meningkatkan produksi asam, sehingga menyebabkan penyakit Asam Refluks. Sudah ada temuan yang menunjukkan bahwa peningkatan produksi asam dalam tubuh juga dapat dikaitkan dengan gangguan ginjal, pencernaan, pernapasan, dan jantun...

Wanita dan Pria

Wanita dan Pria | Dengan apa anda lebih suka menganalogikan keduanya? Jaman dulu, orang menyamakan wanita dengan Venus, dewi kecantikan itu, sementara pria disamakan dengan Mars, dewa perang yang panas, merah, dan ganas itu. Itu jaman dulu, ketika manusia hidup dalam lingkup dunianya yang oleh manusia sekarang cenderung dianggap kuno. Meskipun kuno tidak selalu lebih buruk, namun sepertinya memang perlu dicarikan pembanding yang lebih sesuai untuk melihat wanita dan pria dari sudut pandang yang lebih kini. Tadi malam, saya berkunjung ke page Facebook milik teman saya, dJinjut Menangan . Dari dulu saya mengenalnya sebagai pribadi yang aneh, sedikit inklusif, namun punya wawasan yang terlalu luas untuk ukuran orang seusianya. Hal yang saya ketahui dengan baik, 80%nya dia sudah tahu. Terutama ketika itu mengenai Perang Dunia ke II. Agak aneh ketika melihat foto dan gambar yang dikoleksinya sekarang di Facebook jadi hal-hal lucu begini. Mungkin dia memang sudah berubah, atau berkemban...