Langsung ke konten utama

Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit

Bagaimana cara mengecilkan perut yang buncit dengan cepat? Masalah perut buncit memang menjadi masalah semua orang, apalagi sekarang. Dahulu perut buncit bisa jadi disebabkan busung lapar, sedangkan sekarang lebih banyak disebabkan kebanyakan makan, makanan yang tidak sehat, dan kurang olah raga.
Sebelumnya, ada baiknya kalau kita periksa dulu apakah berat badan anda ideal. Gampang kog caranya, masukkan saja tinggi badan anda sekarang ke dalam rumus mengukur berat badan ideal ini:
(Tinggi Badan Anda -100) X 90% = Berat Badan Ideal
Misalkan tinggi anda 160, dan sekarang berat badan anda 60 kg, maka perhitungannya menjadi: (160 – 100) x 90% = 54 kg. Nah, artinya anda kelebihan 6 kg. Silahkan dihitung dulu berapa berat badan ideal anda.
Cara cepat mengecilkan perut buncit
Woke, sekarang kita kembali ke bagaimana cara cepat mengecilkan perut buncit. Ada banyak cara yang bisa kita dapatkan di luar sana supaya perut anda tidak buncit. Masalahnya, tidak semua cara mengecilkan perut itu bisa kita lakukan. Hehe…, sebenarnya masalah utamanya adalah niat. Iya kan?Winking smile Niat memang menjadi yang utama dalam berbagai hal. Tidak terkecuali jika anda memang mau perut anda tidak buncit. Karena niat menjadi penghalang utama, maka cara mengecilkan perut dibawah ini adalah yang paling sederhana dan ringan, tidak terlalu berat dilakukan, kecuali memang anda merasa masih punya waktu, dan yakin di masa datang masih punya kesempatan untuk mengecilkan perut anda yang buncit itu…. wkwkwkwk
  • Jangan pernah melewatkan waktu makan. Kalau waktunya makan, ya makanlah, jangan menunda apalagi melewatkannya. Jangan berpikir dengan melewatkan waktu makan maka proses diet akan semakin cepat. Begini maksudnya: ketika anda melewatkan makan siang dan berasumsi program diet anda akan lebih cepat, maka saat makan malam tiba justru anda akan lebih banyak makan karena merasa sangat lapar. Tepat makan tepat waktu dengan porsi terkontrol.
  • Makan sedikit dengan waktu yang teratur. Misalnya anda makan dengan porsi kecil tapi waktunya di atur mislanya 3-4 jam sekali. Hal ini dilakukan untuk mencegah perut dipenuhi dengan makanan, dengan demikian perut anda tidak akan kelihatan buncit.
  • Kurangi porsi makan anda secara berkala. Dengan begitu perut anda tidak akan kaget jika dibandingkan mengurangi porsi makan secara drastis. Jika anda sudah terbisanya dengan cara ini, maka program diet anda akan berjalan sesuai dengan harapan.
  • Tidak makan terburu buru. Jangan makan terlalu cepat misalnya hanya dalam waktu 5 menit. Jika anda makan dalam waktu 20 menit maka otak akan memperoleh sinyal anda sudah merasa kenyang dan menghentikan aktifitas makan anda.
  • Konsumsi jus segar setiap hari. Selain baik untuk kesehatan jus buah dan sayur mampu mencegah anda merasa lapar. Jus juga sangat baik untuk tubuh karena merupakan sumber vitamin dan protein utama yang sangat dibutuhkan tubuh. Tapi ingat jangan sembarangan membuat jus, pilihlah jenis buah dan sayur yang rendah lemak dan gula.
  • Kurangi Konsumsi Garam. Terlalu banyak mengkonsumsi garam akan menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.
  • Air Putih. Minum lebih banyak air Putih menjamin fungsi empedu lebih efektif untuk mengeluarkan sampah dalam perut. Jangan merubah konsumsi air Putih saat diet hal ini dikarenakan banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menjadi buncit. Tidak percaya? Baca Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Anda
Gimana tips cara cepat mengecilkan perut buncit ini? Tidak terlau berat to? Melewatkan waktu makan? jarang sekali. Makan sedikit saja? Oke-lah, Mengurangi porsi makan secara berkala? Bisa…. Tidak makan sambil lari-lari? emmm, ok. Mengkonsumsi jus segar? Mau banget, asal ada yang mbuatin, wkwkwk. Dengan niat yang kuat, saya doakan tips cara cepat mengecilkan perut tadi benar-benar ngefek meratakan perut anda. Woke?
Beberapa pilihan produk pengecil perut:
Labels:

Postingan populer dari blog ini

Mengapa Kurang Minum Air Putih Berpengaruh ke Ginjal?

Anda tentu pernah mendengar anjuran untuk minum air putih paling tidak 8 gelas atau dua liter setiap hari. Betulkan anjuran itu? Lalu apa kaitannya minum air putih dengan Ginjal? Mengapa kurang minum air putih berpengaruh ke ginjal? Air putih dapat membantu melancarkan metabolisme dalam tubuh dengan cara mengubah makanan menjadi energi. Air berperan sebagai bahan bakar untuk mendorong reaksi kimia metabolisme. Jika tidak cukup minum air , maka tubuh tidak dapat membakar kalori dengan baik. Kurang minum air putih akan membuat tubuh mengambil air dari komponen yang lebih dekat, yaitu darah. Karena kandungan air dalam darah diambil maka darah akan menjadi kental sehingga distribusi darah ke seluruh tubuh menjadi terganggu. Kondisi inilah yang sangat berpengaruh pada ginjal. Ginjal akan kesulitan menyaring racun dalam darah yang kental. Itu sebabnya banyak orang yang terkena gangguan ginjal jika kurang minum air putih . Air putih mempunyai banyak sekali manfaat jika dikonsumsi
Read more »

GBS - Guillain Barre Syndrome: Gejala, Penyebab, Diagnosa, Perawatan, Obat, dan Perawatannya

GBS atau Guillain Barre Syndrome adalah penyakit langka yang menyebabkan tubuh menjadi lemah kehilangan kepekaan yang biasanya dapat sembuh sempurna dalam hitungan minggu, bulan atau tahun. GBS mengambil nama dari dua Ilmuwan Perancis, Guillain (baca Gilan) dan Barré (baca Barre), yang menemukan dua orang prajurit perang di tahun 1916 yang mengidap kelumpuhan kemudian sembuh setelah menerima perawatan medis. Penyakit ini menjangkiti satu dari 40,000 orang tiap tahunnya. Sifat-sifat GBS: Bisa terjangkit di semua tingkatan usia mulai dari anak-anak sampai dewasa jarang ditemukan pada manula Lebih sering ditemukan pada kaum pria Bukan penyakit turunan tidak dapat menular lewat kelahiran, terinfeksi atau terjangkit dari orang lain yang mengidap GBS Namun, bisa timbul seminggu atau dua minggu setelah infeksi usus atau tenggorokan. Apa gejala GBS? Guillain Barre Syndrome umumnya bergejala awal: rasa seperti ditusuk-tusuk jarum diujung jari kaki atau tang
Read more »

Cara Merawat Bayi Baru Lahir

Cara merawat bayi baru lahir | Selamat saya ucapkan jika anda sampai pada artikel cara merawat bayi baru lahir ini karena anda baru saja melahirkan bayi anda. Selamat menjadi ibu atau bapak, dan selamat menjadi orang tua. Pastinya, bayi anda sudah anda tunggu-tunggu dengan segala rasa cemas dan senang yang bercampur aduk. Tapi, kelahiran anak adalah mula dari malam-malam yang panjang, penuh tantangan yang bisa melelahkan anda, sekaligus kejutan-kejutan yang membuat anda tidak bisa berhenti tertawa dan berbahagia. Melahirkan adalah proses luar biasa, dan merawat bayi baru lahir adalah pelajaran baru yang butuh seluruh diri anda. Menjadi ibu artinya masuk ke dalam suatu tahapan baru dalam kehidupan anda sebagai wanita. Hal yang sama kurang lebih juga dialami sang ayah baru. Kecemasan, tidak percaya diri, perasaan tidak siap, terkadang juga penolakan. Namun, dibalik semua hal tidak bagus itu akan terbayar penuh, bahkan lebih ketika anda menemukan begitu banyak hal baru yang indah dal
Read more »