Langsung ke konten utama

Makanan Yang Bisa Mengobati Asam Urat

Sebenarnya ada banyak makanan yang bisa mengobati asam urat. Dan beberapa diantara mereka itu makanan yang bisa kita temui dengan mudah. Hanya saja, karena ketidaktahuan, atau kebiasaan makan yang kurang tepat, banyak orang yang tidak sengaja justru menghindari makanan yang bisa mengobati asam urat tersebut. Padahal kalau kita tahu, pengeluaran tambahan untuk biaya pengobatan asam urat dengan mengonsumsi obat-obatan bisa dikurangi.

Asam urat adalah keadaan dimana tubuh mengalami kelebihan zat purin. Penderita asam urat bisa mengalami rasa nyeri yang menyakitkan di persendian tulang. Obat asam urat bekerja dengan menetralkan kadar purin di dalam darah. Penumpukan zat purin disebabkan oleh ginjal yang gagal mengeluarkannya melalui urin.

Ok, itu tadi bagaimana penyakit asam urat terjadi pada tubuh kita. Sekarang kita akan melihat beberapa makanan yang bisa mengobati asam urat.

Beberapa makanan di bawah ini baik dikonsumsi setiap hari. Jikalaupun anda sudah menderita asam urat dalam waktu lama dan lumayan berat, maka asam urat anda itu akan bisa dkurangi atau dinetralkan.

Asam Urat

Makanan yang bisa mengobati asam urat

1. Pisang

Kandungan potasium dan sodium di dalam bisa bisa membantu menurunkan kadar purin dalam darah. Sehingga, pisang sangat baik anda konsumsi baik sebelum ataupun sesudah makan. Tidak perlu jumlah yang besar. Asalkan rutin, pisang bisa mengobati asam urat.

2. Kubis

Sayuran sejenis kubis, seperti kembang kol, sawi, dan asparagus diketahui manfaatnya untuk menurunkan kadar zat purin dalam darah. Sehingga jika anda menderita penyakit asam urat, jangan ragu untuk menambah porsi sayuran tersebut. Usahakan untuk memasaknya dengan cara yang sehat.

3. Roti Gandum

Serat yang terkandung dalam roti gandum merupakan salah satu hal yang bisa membantu penyerapan asam lemak. Ini tidak hanya bagus untuk pencernaan anda, tapi juga sangat bermanfaat mengobati asam urat.

4. Buah Cerry

Cerry mengandung zat anti inflamasi yang bisa mencegah terjadinya pengkristalan asam urat di persendian. Buah ini bisa juga menetralkan zat asam dan mengurangi rasa nyeri pada sendi. Jika anda menderita asam urat yang lumayan parah, dianjurkan untuk memakan buah Cerry ini setidaknya 200 gram per hari. TIdak harus Cerry besar-besar yang dijual di toko dengan harga mahal itu. Buah Cerry biasa juga punya khasiat yang besar.

5. Jeruk Nipis

Di dalam jeruk nipis terdapat asam sitrat yang bisa membantu melarutkan asam urat dalam darah. Minumlah air perasan jeruk nipis dua gelas per hari secara rutin untuk mengobati asam urat anda. Air perasan jeruk nipis juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh berkat antioksidan di dalamnya. Buat yang ingin langsing, jeruk nipis juga baik untuk diet anda.

6. Buah Apel

Apel memiliki asam malat yang juga punya khasiat menetralkan asam urat. Usahakan untuk memakan minimal satu biji buah apel setiap hari untuk membantu mengobati asam urat anda.

7. Kentang

Kentang ternyata juga bagus untuk mengobati asam urat. Tapi jangan mengonsumsi kentang goreng ya. Usahakan untuk memakan kentang rebus saja. Kalau digoreng, itu sama saja bohong.

8 Air Putih

Ini adalah pelarut utama dari asam urat anda. Dan tidak hanya asam urat, termasuk berbagai macam zat sisa yang masih tertinggal di dalam aliran darah kita bisa dibersihkan. Dengan minum air putih sekitar 1 sampai 2 liter per hari, maka kerja ginjal untuk membersihkan darah akan lebih ringan. Tentu ini termasuk membersihkan sisa zat purin penyebab asam urat anda.

Itu tadi 8 makanan yang bisa mengobati asam urat. Anda tidak perlu dengan memaksa mengonsumsi semuanya. Yang pasti adalah air putih. Minimal 8 gelas per hari, kalau bisa ya lebih. Yang lainnya, bisa dikonsumsi bergantian atau mana yang ada.

Jika asam urat anda parah, ya pilihlah salah satu atau dua makanan di atas yang paling mudah anda dapatkan di sekitar anda, yang harganya paling terjangkau, dan yang anda suka, lalu usahakan bisa rutin mengkonsumsi mereka. Semoga bisa membantu dan jangan lupa untuk membagikan info ini di Facebook, Twitter, atau Google+ anda. Semoga cepat sembuh. Jangan lupa baca juga Cara Mencegah Asam Urat.

Labels:

Postingan populer dari blog ini

Cara Mengobati Keputihan

Bagaimana cara mengatasi keputihan? | Keputihan adalah keadaan dimana cairan yang keluar dari vagina terlalu banyak atau berlebihan dibandingkan dengan kondisi normal. Mengapa ada kondisi normal? Begini…. Secara umum keputihan dibagi menjadi dua jenis, keputihan normal atau fisiologis dan keputihan tidak normal atau patologis. Nah, jadi selama cairan yang keluar dari miss V anda tidak terlalu banyak, ya jangan terlalu khawatir, tetapi juga tidak boleh sembarangan. Ciri-ciri keduanya bagaimana? Supaya tindakan pengobatannya tepat, kan harus diawali dengan pencandraan yang pas juga to…? hehe… Ciri keputihan normal / fisiologis: cairan yang keluar jernih, berlendir, tidak berbau, tidak menyebabkan rasa gatal. Penyebab: Menjelang haid Selama kehamilan Stress ringan Ciri keputihan tidak normal / patologis adalah berkebalikan dengan keputihan  fisiologis. Biasanya disebabkan karena: Infeksi (bakteri, jamur, kuman, dll)) Ulkus vagina kanker endomet...
Read more »

Mencegah Diabetes Dengan Jalan Kaki

Penyakit Diabetes adalah momok bagi siapa saja, tidak perduli kaum pria atau perempuan. Menyerang siapa saja, pada usia berapapun. Hidup dengan diabetes sangat tidak nyaman. Selain menyebabkan komplikasi, penderita diabetes juga tergantung pada obat dan harus menjalani diet seumur hidup. Nah, sebelum kena diabetes, sebaiknya kita mencegah diabetes itu. Caranya cukup mudah, yakni dengan jalan kaki . Aktivitas yang ringan ini bisa mengurangi resiko terkena dibetes. Seperti yang dilansir oleh dibetic.org.au. Jalan kaki ini ternyata bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, karena mengurangi produksi glukosa dari hati pada orang yang gemuk, meningkatkan sensitivitas insulin hingga 12-24 jam setelah melakukan aktifitas fisik dan meningkatkan high density liporpotein (HDL – kolesterol yang baik) dalam darah. Sebuah studi di Australia memperoleh hasil bahwa orang yang berjalan kai antara 85 menit samapi 3 jam per minggu, bisa mengurangi resiko terkena diabetes hingga 31 %. Intensitas ...
Read more »

Bagaimana Cara Mengendalikan Kolesterol?

Kolesterol diketahui sebagai pemicu berbagai gangguan kesehatan , mulai dari hipertensi, gangguan jantung , hingga stroke. Sebenarnya kolesterol merupakan unsur yang dibutuhkan oleh tubuh. Masalah akan muncul jika kadar kolesterol ini berlebihan di dalam tubuh. Namanya juga berlebih, maka efeknya bisa sangat buruk bagi kesehatan tubuh kita, jadilah tubuh kita menjadi rentan akan berbagai serangan penyakit di atas. Maka kemudian menjadi penting bagi kita untuk mengetahui bagaimana cara mengendalikan kolesterol dalam tubuh kita. Nah, berikut ini adalah langkah-langkah yang bisa kita lakukan untuk mengendalikan kadar kolesterol itu dalam darah kita. 1. Mengetahui kadar kolesterol Umumnya dokter menyarankan agar kadar kolesterol total seseorang berada di bawah 200 mg/dL, dengan kadar LDL (kolesterol jahat) di bawah angka 130, dan HDL (kolesterol baik)berada di atas angka 40. 2. Menjaga keseimbangan berat badan Mengurangi berat badan yang berlebih merupakan salah satu cara...
Read more »