Langsung ke konten utama

Menjadi Tua, Tidak Masalah, Mengalami Penuaan? Ini Baru Masalah

Menjadi Tua, Tidak Masalah, Mengalami Penuaan, Menakutkan Masa muda adalah pendahulu dari kesehatan dan kecantikan, atau mungkin wakil ayat, bahwa pada usia 50 saat ini bahkan di 40, orang mulai untuk sadar tentang hari ulang tahun mereka (dan lebih untuk datang), penampilan, postur mereka, mereka kesejahteraan fisik etc, dll Kita semua tahu bahwa setiap orang usia, dan akhirnya mati, tetapi ada perburuan abadi obat untuk usia tua atau penangkapan dari kemajuan yang pernah sebagai lambat mungkin. Bukan karena orang begitu terfokus pada penampilan mereka menjadi muda, tetapi lebih karena terlihat dan merasa muda memberi kita menendang, kepercayaan dan inspirasi untuk dapat melakukan lebih banyak kehidupan.

Ya olahraga teratur dan cukup makanan dengan dukungan nutrisi yang tepat akan membantu membuat kita tetap hidup dan aktif muda melalui usia tua. Dan yang paling penting dari semua adalah untuk mengetahui trik mewujudkan kondisi muda ini.

Tips cara merawat kulit:

  1. Bersih dan sanitasi. Mandi secara teratur.
  2. Pelajari langkah-langkah dasar membersihkan, mengencangkan, melembabkan dan melindungi kulit Anda dengan pengencangan uo tabir surya dan krim pada malam hari.
  3. Makan makanan yang sehat. Jangan hanya mementignkan selera dan yang mewah-mewah. Banyaklah makan:
    a. buah-buahan dan sayuran
    b. carbo mentah
    c. Kurangi konsumsi gula
    d. Kurangi juga konsumsi produk susu
    e. Sering mengkonsumsi kacang polong dan biji-bijian.
    f. perbanyak konsumsi ikan
    g. Seluruh buah-buahan segar untuk dessert
    h. makanan ringan yang terdiri kacang
    i. menggunakan minyak zaitun atau minyak canola atau virgin coconut oil
  4. Minum setidaknya 8 gelas air sehari.
  5. Konsumsilah suplemen makanan alami dan anti-oksidan yang dibutuhkan untuk menjamin asupan vitamin dan mineral harian untuk tubuh.
  6. Berolah raga rutin 4 atau 5 hari seminggu program latihan.
  7. Tidur setidaknya 6-8 jam sehari.

Itu saja!! Atau mau mencoba juga tips rahasia awet muda dengan memanfaatkan kulit

Technorati Tags:

jeruk?

Beritahu teman-teman anda!!! :
Labels:

Postingan populer dari blog ini

Perbedaan Fungsi Lubang Hidung Kanan dan Kiri

Kita semua memiliki hidung dengan dua lubang, kanan dan kiri. Tahukah anda bahwa ada perbedaan fungsi lubang hidung kanan dan kiri kita itu? Bukankah kedua lubang hidung kita itu meski mempunyai letak yang berbeda tetap saja berfungsi sama, yaitu untuk menghirup dan membuang nafas? Toh, paru-paru tampaknya lebih penting. Ternyata lubang hidung kita mempunyai fungsi yang tidak sama. Juntrungan- nya begini, lubang hidung kita yang sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) sementara yang sebelah kiri mewakili bulan ( mengeluarkan dingin). Percaya? Hehe … Kalau tidak, teruskan membaca, kalau iya, juga teruskan membaca (memaksa mode: on) Jika sedang sakit kepala , cobalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri. Lakukan ini selama kurang lebih 5 menit, sakit kepala anda akan sembuh. Anda merasa lelah , lakukan bolak-balik. Tutup lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Tak lama kemudian, Anda akan ...
Read more »

Macam-Macam Manfaat Jahe

Jahe adalah tanaman yang sangat umum di Indonesia. Biasanya orang hanya me manfaat kan jahe untuk bumbu masak dan obat. Obat apa saja? Banyak orang akan menggelengkan kepala seperti sedang menderita sakit kepala . hehe …. Pada postingan kali ini kita akan mencari tahu macam-macam manfaat jahe bagi kita. Jahe dikenal sebagai obat herbal yang hebat.  Studi ilmiah yang dilakukan oleh beberapa lembaga penelitian termasuk Indian Institute of Nutrition telah mengungkapkan bahwa jahe mengandung sifat-sifat obat yang bisa mengontrol tekanan darah tinggi, kanker ovarium, mencegah kanker usus besar, mengurangi rasa sakit akibat kram menstruasi, sembelit, mulas, pilek, flu, dan migrain, juga mengurangi kerusakan ginjal pada pasien diabetes. Dikemukakan juga bahwa jahe juga bisa dipakai sebagai anti-inflamasi , anti-kembung (kontrol pencernaan gas) dan anti-oksidan (pencegah kanker). Rimpang jahe mengandung protein (2,3 persen), lemak (0,9 persen), mineral (1,2 persen), sera...
Read more »

5 Hal yang Paling Ditakuti Remaja

Vanessa Van Petten , seorang penulis buku parenting membagi risetnya tentang hal-hal yang membuat remaja stres. Para orang tua mungkin heran mengapa anak tak bercerita tentang masalah yang dihadapinya. Biasanya, anak pada usia remaja merasa tak nyaman untuk membicarakan masalahnya dengan orang dewasa. Mereka merasa orang dewasa tak akan mengerti apa yang sedang mereka alami. Remaja juga takut kena marah, dikritik, atau bahkan dihukum gara-gara masalah yang tengah dialaminya. Vanessa Van Petten, penulis buku parenting You're Grounded! yang memiliki misi memperbaiki hubungan orangtua-anak ini membagi pengalamannya. Setiap kali Vanessa mewawancarai pelamar magang usia remaja, dia meminta mereka menjawab dua pertanyaan: Apa yang paling membuatmu khawatir? Bagian apa yang paling sulit dalam hidupmu? Berikut adalah lima jawaban yang diperoleh Vanessa yang berguna bagi Anda, para orangtua, untuk memastikan anak remaja terhindar dan terlepas dari stres. 5 Hal yang Pal...
Read more »