Langsung ke konten utama

Cara Memasak Beras Hitam Untuk Diet

Cara memasak beras hitam untuk diet agak berbeda dengan memasak nasi dengan beras putih seperti yang biasa kita lakukan sehari-hari. Jika memasak beras putih yang perlu diperhatikan hanyalah sifat khusus beras tersebut yang meminta takaran air agak lebih atau cukup sedikit saja.

Baik jika anda memasak beras putih di rice cooker, di tim, atau ditanak dengan cara tradisional, hanya takaran air itu tadi yang perlu diperhatikan.

Cara memasak beras hitam untuk diet pada dasarnya memang sama. Bedanya adalah karakteristik beras hitam yang akan tetap keras sekalipun kita memasaknya dengan takaran air yang banyak dan waktu yang lama sekalipun. Hlah? Jadi tidak enak dimakan dunk?

Itulah sebabnya, meskipun manfaat beras hitam untuk kesehatan itu banyak sekali, tetap saja ada beberapa orang yang enggan mengkonsumsi nasi beras hitam.

Lalu bagaimana caranya  agar nasi beras hitam bisa kita masak dengan rasa yang enak dan tidak menghilangkan manfaat beras hitam yang kita perlukan?
Beras Hitam
Beras Hitam (c) www.dee-nesia.com

Cara memasak beras hitam untuk diet

Idealnya memang kita hanya memakan nasi beras hitam saja sebagai pengganti nasi beras putih. Tapi karena tekstur dan rasa nasi beras hitam itu kasar dan keras, maka kita harus memasak beras hitam berbarengan dengan beras putih.

Berapa perbandingan beras hitam dan beras putih supaya didapat nasi yang enak dimakan dan tetap pulen?
Bondan Winarno, seorang pakar kuliner negeri kita Indonesia ini menyatakan bahwa perbandingan antara beras hitam dan beras putih yang pas supaya nasinya tetap nikmat dikonsumsi tanpa harus kehilangan manfaat beras hitam bagi kesehatan itu adalah 1:1. Artinya satu bagian beras putih, dan satu bagian beras hitam.

Perbandingan beras hitam dan beras putih 1:1 ini tadi akan membuat nasinya tetap pulen seperti nasi beras putih biasa. Dan beras hitamnya masih bisa kita konsumsi dengan asupan yang cukup.

Kandungan serat dalam beras hitam sangat bermanfaat buat pencernaan kita. Serat ini tadi juga sangat membantu mempertahankan rasa kenyang sehingga kita tidak akan merasa perlu bolak-balik makan. Jadi pas banget buat anda yang sedang menjalankan diet.

Manfaat beras hitam lainnya berkait dengan perbaikan kondisi anda yang bermasalah dengan jantung, pencernaan, hipertensi, dan juga diabetes. Sakti banget kan?

Yang jelas beras hitam ini bukan obat. Karena manfaat-manfaat yang dimilikinya, efeknya terhadap tubuh juga tidak akan serta merta. Butuh waktu. Tapi untuk diet menurunkan berat badan dengan beras hitam, sudah banyak yang membuktikan kemudahan dan kecepatannya.

Buat anda yang kesulitan mendapatkan beras hitam organik, bisa beli di sini (klik).
Labels:

Postingan populer dari blog ini

Cara Mengobati Jerawat di Punggung dan Dada

Cara Mengobati Jerawat di Punggung dan Dada | Jerawat adalah masalah umum baik bagi kita yang masih remaja maupun sudah dewasa. Saat ini ada banyak informasi mengenai jerawat dan cara mengatasinya. Pada umumnya, ketika kita membahas jerawat, yang muncul dalam pikiran kita adalah jerawat di wajah. Tentu saja karena memang jerawat di wajah gampang sekali terlihat, dan sangat mengganggu rasa percaya diri. Namun tidak jarang jerawat muncul juga di dada dan punggung kita. Jerawat yang muncul di punggung dan dada relatif sulit diatasi dibanding jerawat di wajah. Lho, kog bisa? Ini disebabkan karena kulit bagian belakang kita lebih keras dari pada kulit wajah. Itu sebabnya, pengobatan jerawat di punggung membutuhkan produk perawatan kulit yang berbeda. Kulit punggung kita juga secara terus menerus bersentuhan dengan pakaian dan bahan lainnya, sehingga bisa mengiritasi kulit dan juga memperburuk keadaannya. Jerawat muncul karena minyak yang berlebihan pada kulit, yang membentuk lesi. Menc
Read more »

Cara Mengatasi Nafas Pendek

Cara Mengatasi Nafas Pendek | Nafas anda pendek? Wah, Nafas pendek itu menandakan beberapa hal yang tidak baik loh. Harus cepat diatasi. Ada berbagai gangguan kesehatan yang mungkin jika nafas anda pendek. Beberapa di antaranya adalah angina, hipertensi, nyeri di bagian dada, stroke, hingga asma. Nah, jika memang terlanjur bernafas pendek atau kualitas pernafasan anda kurang baik, baiknya anda menuruti saran para ahli dech, seperti melakukan latihan pernafasan dalam (deep breathing). Selain itu, Alexander Stolmatski, penulis buku Freedom from Asthma , juga untuk juga melakukan beberapa hal dibawah ini untuk mengatasi nafas pendek: Berolahragalah . Kebugaran tubuh anda menjamin ketercukupan asupan oksigen untuk tubuh. Paling tidak sempatkan diri untuk berolahraga tiga kali seminggu, dengan durasi setidaknya 30 menit. Hindari situasi yang dapat memicu timbulnya stres secara berlebihan. Makanlah secukupnya . Menyantap makanan dengan porsi berlebihan juga membuat Anda tidak
Read more »

GBS - Guillain Barre Syndrome: Gejala, Penyebab, Diagnosa, Perawatan, Obat, dan Perawatannya

GBS atau Guillain Barre Syndrome adalah penyakit langka yang menyebabkan tubuh menjadi lemah kehilangan kepekaan yang biasanya dapat sembuh sempurna dalam hitungan minggu, bulan atau tahun. GBS mengambil nama dari dua Ilmuwan Perancis, Guillain (baca Gilan) dan Barré (baca Barre), yang menemukan dua orang prajurit perang di tahun 1916 yang mengidap kelumpuhan kemudian sembuh setelah menerima perawatan medis. Penyakit ini menjangkiti satu dari 40,000 orang tiap tahunnya. Sifat-sifat GBS: Bisa terjangkit di semua tingkatan usia mulai dari anak-anak sampai dewasa jarang ditemukan pada manula Lebih sering ditemukan pada kaum pria Bukan penyakit turunan tidak dapat menular lewat kelahiran, terinfeksi atau terjangkit dari orang lain yang mengidap GBS Namun, bisa timbul seminggu atau dua minggu setelah infeksi usus atau tenggorokan. Apa gejala GBS? Guillain Barre Syndrome umumnya bergejala awal: rasa seperti ditusuk-tusuk jarum diujung jari kaki atau tang
Read more »