Langsung ke konten utama

Cara Mudah Menurunkan Kolesterol

Ingin menurunkan kolesterol yang terlanjur menumpuk dalam tubuh? Ada banyak cara sebenarnya, meski segala cara menurunkan kadar kolesterol dalam darah itu membuktikan bahwa sebenarnya anda sudah dalam masalah yang disebabkan gaya hidup kita sebelumnya. Yang terbaik tentu saja menjaga apapun yang kita makan. Kalau tahu tidak baik, ya dikurangi, dihindari, atau dihentikan sama sekali. hehe…
Salah satu cara mudah menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah dengan mengonsumsi beberapa minuman berikut ini. Minuman penurun kolesterol ini kebanyak enak sih, meski ada yang mungkin sedikit membuat kita mual.
Inilah beberapa minuman yang membuat ‘mudah’ menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita, silahkan pilih, siapa tahu anda alergi dengan satu atau beberapa bahannya…
  • Jus lemon
    Segelas air hangat yang diberi perasan jeruk lemon.  Minuman ini baik untuk memelihara kesehatan hati dan menurunkan kolesterol. Menurut American Dietetic Association, limonoids dalam lemon yang menyebabkan rasa pahit pada jeruk berguna untuk menurunkan kolesterol. Di dalam lever, kolesterol dibuat dari bahan yang disebut apolipoprotein B dan trigliserida. Salah satu jenis limonoids, yaitu limonin, bekerja memperlambat produksi apolipoprotein dan trigliserida tadi. Lemon juga kaya vitamin C, antioksidan yang kuat. Dalam Nigerian Journal of Physiological Sciences dilaporkan bahwa vitamin C dari lemon ini setelah dikonsumsi selama 30 hari dapat menurunkan kolesterol secara signifikan.
  • Jus anggur atau anggur merah (wine)
    Sangat kaya antioksidan, yang akan membantu meningkatkan HDL. Riset yang dilakukan pada tahun 2004 oleh dr Jane Freedman dari Boston University Medical School menunjukkan, minum jus anggur dalam 14 hari berturut-turut akan menaikkan kadar HDL dan menurunkan kolesterol total.
  • Susu kedelai yang mengandung protein juga dapat membantu menurunkan kolesterol total.
  • Jus yang menggunakan bawang putih
    Baik untuk meluruhkan kolesterol. Studi di Munich University, Jerman, menemukan bahwa menambahkan bawang putih ke dalam diet akan menurunkan kolesterol jahat sekitar 10 persen dalam empat bulan. Mengonsumsi bawang putih segar sering jadi masalah bagi banyak orang karena rasa yang tidak enak dan aromanya menyengat. Supaya lebih mudah masuk ke tubuh kita, bawang putih bisa dikreasikan dengan buah-buahan yang enak, menjadi jus kaya manfaat.
sumber: Kompas
Labels:

Postingan populer dari blog ini

Fakta Tentang Pengobatan Asam Lambung Yang Mungkin Anda Belum Paham

Manusia tidak mungkin hidup tanpa makanan, yang merupakan fakta yang benar dan terbukti. Makanan memberi tubuh semua nutrisi dan energi yang dibutuhkan pria untuk melakukan semua aktivitas sehari-harinya. Orang tahu bahwa sistem pencernaan, terutama perut, mencerna semua makanan yang diambil oleh tubuh. Asam yang ditemukan di dalam perut menguraikannya, mengubahnya menjadi asam amino dan protein.  Asam tidak dapat membahayakan perut karena mengandung membran pelindung yang melindunginya dari asam. baca juga: Kehamilan dan GERD - Acid Reflux: Bagaimana Mengatasinya? Jika Anda mendengarkan dengan baik guru SD Anda, Anda sudah tahu bahwa kerongkongan adalah tempat makanan melewati sebelum mencapai perut.  Kerongkongan tidak memiliki lapisan pelindung seperti lambung. Jadi ketika asam dari lambung mampu menembus kerongkongan, dindingnya mudah terbakar.  Sensasi yang mungkin akan Anda rasakan disebut mulas. Mulas adalah gejala pertama yang dialami kebanyakan orang dengan reflu...
Read more »

Pancreatic Cancer

Pancreatic cancer is actually a rare type of cancer. The American Cancer Society estimates, the disease was diagnosed in 230,000 people per year worldwide, 37,000 cases of which occurred in the United States. However, according to Aru W Sudoyo, hematology oncology medical specialists from the Faculty of Medicine, University of Indonesia, the disease is classified as malignant. Moreover, generally detected only after an advanced stage. Pancreas produces pancreatic lymph containing enzymes trypsin, amylase, and lipase to help break down proteins, carbohydrates and fats from food. The sap is poured into the duodenum. The pancreas also produces insulin as well as a number of hormones that help the body use and store energy from food. The tumors are uncontrolled growth of cells in the organ concerned. Tumors of the pancreas are benign (cyst) and there is a malignant (cancerous). Benign tumors are usually not life threatening, can be operated on and discharged, do not spread (metast...
Read more »

Apakah Cuka Sari Apel Bisa Mengobati GERD? - (Asam Lambung - Maag Akut)

Putri Salju perlahan menggigit apel kecil itu, mengunyahnya, dan menelannya. Rasa asam manis di mulutnya terasa sedikit aneh. Tapi toh dia lanjutkan juga. Sebelum tersadar, yang dia ingat adalah betapa apel kecil perlahan terlepas dari genggaman jari-jarinya. Dia pingsan. Sebagian besar anak-anak, bahkan orang dewasa, sudah familiar dengan cerita dongeng ini. Ini sebenarnya hanya sebuah dongeng, tetapi dalam kehidupan nyata, apel dapat membuat keajaiban. Pada kenyataannya, banyak orang menderita banyak penyakit; dan hal terburuk yang terjadi pada seseorang adalah mati karena menderita penyakit tersebut. Tetapi sebelum situasinya mengarah ke akhir yang tidak menyenangkan, Anda harus menyadari bahwa ini masih merupakan pengobatan rumahan lama yang benar-benar berhasil. baca juga: Gejala Penyakit Asam Lambung (GERD - Acid Reflux Yang Paling Mudah Dikenali Cuka sari apel telah digunakan di banyak rumah selama bertahun-tahun sekarang. Terbukti menyembuhkan banyak penyakit seperti alergi, je...
Read more »